Ogni volta che si procede in pieno autonomia è basilare andare per "piccoli passi". Giunti alla così sospirata normocalorica, il primissimo step dell'autodidatta riguarda l'crescita (se necessario) dell'attività fisica motoria (Per condotta edotto e progressiva, in primis per scansare a esse infortuni) mantenendo la stessa alimentazione intorno
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